cos na

Witam mam taki problem, już zaraz kończę CM3 1250 od treca(jabłczan kreatyny) i czy mógłbym od razu przerzucić się na coś innego ? Chodzi mi tutaj o jakiś monohydrant. Z góry dziękuje za odpowiedzi!

Klatka 86cm Waga 75kg wzrost 192 talia 80cm Pytanie: Znalazłem fajnego rashguarda, a zacząłem przygodę z siłownią i sportami walki, więc bym sobie zamówił. Został tylko rozmiar s i nie ma podanej rozmiarówki nigdzie na stronie i nie wiem czy ryzykować. Z klasycznych t-shirtów noszę m na długość są dobre co do przylegania to nie przylegają. Jeżeli [...]

Hej Może ktoś mi cis doradzi Rok temu zostało mi usunięto jądro. I z czasem libido spadło, faja miękka, tłuszcz na brzuchu. Testosteron calkowity spadło do poziomu 480 ( skala 300:980) teść wolny 12 (skala 8:32). Odwiedziłem kilkunastu lekarzy. Wszyscy mówią ze mieszczę się w widełkach wiec to sfera psychiczna. Ostatnio znalazłem endokrynologa [...]

Cześć, przymierzam się do pierwszego cyklu na enanie w związku z czym zrobiłem sobie badania, a wyniki mnie zaniepokoiły. 15.05: https://ibb.co/grW2Tyc morfologia: https://ibb.co/hycKRT3 lipidogram: https://ibb.co/khL4Bdp wątroba: https://ibb.co/XSLXJzH Dodam, że stosowałem przez półtora miesiąca rad-140 20mg dziennie, ale że nie widziałem [...]

Hello mam pytanie. Oglądał ktoś zawody Mr. Olympia 1988?? Chodzi mi o podkład muzyczny Lee Labrady. Chciałem wiedzieć jak nazywa sie ten utwór?? Coś sobie przypominam, wygląda to na soundtrack ale nie umiem skojarzyć

[...] pasa i nie kontrolowalem sie i zrobilem martwy jak na rysunku A z 90 % max. obciazenie ktore wyciskam i teraz mam jakis dziwny uraz bo czasem mi ten miesien przeskakuje i boli.. ale to nie jest jakas kontuzja bo jak sprawdzalem u lekarza to jest wszystko ok moze cos wy sie wypowiecie albo ktos mial podobna sytuacje ?? z gory dziex i pozdrawiam

Witam.A po omce i po metce polskiej na odblok można wziasc sobie HMB z clomidem i nitrobolon czy lepiej coŚ innego.Prosze o doradzenie i Dzienki z góry.

Mam pewien problem odnośnie mojego treningu. jako że ćwiczę z kolegą a jego czas pozwala na niewiele ćwiczymy trzy dni w tygodniu: piątek, sobotę i niedziele. wiem że się tak nie powinno robić ale staramy się rozdzielać partie tak aby zbytnio się nie obciążać, ćwiczymy tak jak się powinno czyli dzisiaj to i to a jutro tamto a po jutrze coś innego [...]

Panowie jakieś opinie na temat tej firmy? Przyznam się, że nie znam marki a wpdło mi w oko kilka produktów wychodzących nienajgorzej cenowo. Ktoś coś od nich miał?

wiek: 16 lat waga: 76kg wzrost: 176cm staż treningowy: 2 miesiące poważnych treningów (+5 miesięcy bezsensownego machania ^^) dieta: na masę odżywki: BCAA przed i po treningu, białko po treningu Witam! Od 5 tygodni zacząłem 2 cykl na masę i zaczynam się bardzo poważnie niepokoić, ponieważ zaczynam zalewać się tłuszczem. (W poprzednim cyklu na masę [...]

Witam, mam 20 Lat, jakies 176 wzrostu, 52KG;/ na silce cwicze 2gi rok i chcem coś zarzucić nie wiem myslalem moze o mecie ? pomożecie?

Witam, od około miesiaca jestem na redukcji. Mam obliczone zapotrzebowanie kaloryczne, trzymam dietę, kupiłem białko i bcaa, wszystko w miarę możliwości finansowych (jeszcze chodzę do technikum). Schudłem około 5 kg, w ciągu tygodnia wykonuje 6 treningów, 3 treningi cardio (orbitrek + interwały) i 3 treningi siłowe (split) oraz jeżdżę na orlik i [...]

elo mam takie pytanie. od 3 tyg mam dziwną przypadłość ... Przez pierwszych 10 minut treningu jak zaczynam machac to boli mnie głowa( a własciwe to jakby żyły mnie bolały i ból taki pulsujący prawa strona tylko)po 10 minutach ból słabnie lub zanika. Dodam ze nie mam tak na kazdym treningu ale często, Mam 16 lat,, cwicze rok, wziołem raz kreatyne, [...]

[...] sztangi stojac-4 2. unoszenie na boki-4 3. podciaganie wzdluz tulowia- 3 Narazie niecwicze nog bo mam kontuzje:/ Ale w nowym planie juz beda je cwiczyl. I ulozylem sobie cos takiego. Pon- klata 1. wyciskanie hantli na plaskiej (12-8)powtorzenia - 4 serie 2. sztanga na skosie w gore- (12-8) - 4 3. rozpietki- 3 (12-10) Sroda- bic, tric - SS 1. [...]

http://allegro.pl/item1176346647_super_zestaw_lawka_laubr_gryf_obciazenia_50_kg.html Czy ma ktoś może coś takiego i może wypowiedzieć się na temat jakości tego sprzętu? Z góry dzięki :)

witam was moze ktos z was poradzi mi ile czasu i jak czesto powinnam spedzac na silowni aby byly efekty mojej pracy chodze na silke od lipca niby cos widac ale nadal efekty male a moze zle cwicze poradzcie

Ostanie 3 miesiace ćwiczyłem planem FBW na mase 3 razy w tygoniu waga przez ten czas skoczyła około 5-7kg,od lipca chciałbym zaczać ćwiczyć nowym planem, ponieważ po obecnym treningu troche doskwieraja mi ból pleców wydaje mi sie ze przyczyna tego jest nadmiar ćwiczeń przeciązajacych kregosłup. Chciałbym zaczać jakiś trening dzielony zeby nie [...]

Chciałem przybrać na masie.Mam 41 lat, typ ektoformik ( i to z tych b.chudych).Poczytałem trochę, i chce kupić na poczatek Mutant Mass 6800g, na kreatyne raczej jest za wcześnie.Jeśli chodzi o kreatyne myslałem nad taka w kasułkach(pewniejsze dawkowanie).Chyba, że można wprowadzić po 1-2 mieś. to bym kupił za jedną przesyłką z mutant mass em. [...]

Witam wszystkich, Mam do was prośbę, a mianowicie w mojej głowie zrodził się pomysł debiutu na zawodach kulturystycznych w Gdańsku na oficjalnych debiutach. Planuje start na luty / marzec 2018, dlatego od września/ października trzeba by pomyśleć o jakimś koksie. Na dzień dzisiejszy ta sylwetka już wygląda chyba dobrze, wiec towar powinien pomóc w [...]

Hej! Slyszalem, ze regenracja pelni ogromną role w budowaniu masy miesniowej, lecz mam kolege , ktory od sierpnia (chodziac 5-6 razy w tygodniu na silownie, mimo tego, ze byl poczatkujacym ) wyrobił sie bardzo ladnie. Na poczatku sierpnia podnosil np . na klate 70kg a teraz 95 kg. Powiedzial tez, ze nie wylicza diety, tylko stara sie jesc zdrowo. [...]